Start activiteiten in 2012

Ben je toe aan iets nieuws in 2012? Klik op de activiteit in de agenda!

donderdagavond 26 januari Open Les Karate voor vrouwen door karateschool Phoenix

vrijdagavond 27 januari Klankconcert door Ria Regnery

zaterdagochtend 28 januari Klankconcert door Ria Regnery

zaterdagmiddag 28 januari workshop Oekraïens-Poolse liederen  door Zangbedrijf Baba Jaga (als je op 14 of 21 januari ook al bent geweest)

donderdagavond 2 februari Open les Karate voor vrouwen door karateschool Phoenix

woensdagavond 8 februari start Mindfulness training door Ida Tuinhof

dinsdagavond 14 februari Open Gongavond door Ria Regnery

vrijdagochtend 17 februari Serendipiteit Spel door Maria Hofmans

Karate voor vrouwen

Open Les:  Karate en zelfverdediging voor vrouwen

Docent: Karin Kops Sensei / karateschool Phoenix

Datum: Donderdag 26 januari 2012 en Donderdag 2 februari 2012

Tijdstip: 19.30-21.00 uur

Tijdens de Open Les op 26 januari en 2 februari kun je kennismaken met karate en zelfverdediging voor vrouwen. De les afgesloten wordt met een demonstratie van de gevorderde dames. Aan de open lessen kan iedere vrouw vanaf 16 jaar vrijblijvend meedoen.

Tijdens de cursus komen de beginselen van karate, zelfverdediging en stokvechten aan bod. Vrouwen die een handicap of blessure hebben, trainen wat ze kunnen en/of oefenen alternatieve technieken. Deze cursus maakt vrouwen weerbaar, geeft zelfvertrouwen, kracht, snelheid en lenigheid.

Kosten Open Les: gratis

Locatie:  Rijnlands Revalidatiecentrum

Wassenaarseweg 501, Leiden

Website karateschool Phoenix:  www.karatevoorvrouwen.nl

Aanmelden Open Les bij:

karatevrouwen@yahoo.com of 071-5148679 (Karin Kops)

Start cursus karate en zelfverdediging : 9 februari 2012

Tijdstip cursus: donderdagavond 19.30-21.00 uur

Aantal bijeenkomsten cursus:  15 x 1,5 uur.  Na afloop van de cursus kun je de rest van het seizoen meetrainen met de gevorderden.

Kosten cursus:  99 euro

Doorlink naar de website van karateschool Phoenix

Gong en Klankconcerten door Ria Regnery

De klankrijkdom van de Gong, didgeridoo, klankschalen nemen je mee op een innerlijke reis naar verre oorden, de stilte in jezelf, indianen stammen en nog veel meer. Een intense klank ervaring.

Wil je het een keer ervaren? Lees meer op de website:  stem- en klankwerk

Andere activiteiten zijn:  Cursussen Chi kung (start in de week van 9 januari).

Ria Regnery geeft ook individuele sessies met haptonomie & energetisch lichaamswerk: lees meer

Come Together Songs bij Sirene

Zing mee met de “Come Together Songs” bij Sirene!

We zingen oeroude prachtige liederen uit de wereldmuziek. Het doel is om lekker meerstemmig te zingen met elkaar en de verbindende en helende kracht van zingen te ervaren;

Oftewel: het leven in al haar toonaarden een beetje te vieren!

Al zingenderwijs werken we ook aan zang/stem technieken. Je hoeft geen noten te kunnen lezen.

Start: vrijdagavond 6 januari voor een serie van 12 keer, om de week.

Lees meer op de website

Kijk verder ook voor privé-zang/stemlessen: www.sirene-stem.nl

Zangworshop Oekraïns-Poolse liederen bij Zangbedrijf Baba Jaga

Op zaterdag 14, 21 en 28 januari kun je bij Zangbedrijf Baba Jaga kennismaken met vrolijke Oekraïns-Poolse muziek. We gaan een hele middag zingen, luisteren en -voor wie dat wil- percussie en mondharp spelen. Ook zal Helga Kruse een lied op de draailier begeleiden.

Wanneer:        zaterdag 14 januari / 21 januari/28 januari, 13.00-16.00 uur
Waar:          studio Le petit port, Herenstraat 9 in Leiden
Kosten:     €35,-, incl. koffie/thee, bladmuziek per zaterdagmiddag.

Je kunt deze workshop “los” volgen, maar je kunt je ook nog opgeven voor één of twee vervolgkeren, op zaterdag 21 en/of 28 januari. Als je aan alle drie de workshops meedoet, krijg je €10,- korting op de totaalprijs.

Bespelers van een instrument kunnen ook meedoen.

Aanmelding bij: Helga Kruse, 071-5721429, www.zangbedrijf.nl

Bij Helga Kruse kun je ook terecht voor individuele lessen (wereld-)zang en stemtechniek.

Lees meer op de website

In het voorjaar start zangbedrijf Baba Jaga met workshops ademhaling-hartcoherentie.

Hou de website in de gaten voor de data van de kennismakingslessen.

Creatieve loopbaanplanning

Cursus Creatieve loopbaanplanning door Maria Hofmans

Kijk eens op een speelse en creatieve manier naar je (levens)loopbaan

Voor de 14e keer verzorgt Maria Hofmans deze inspirerende en succesvolle cursus waarmee je meer plezier en voldoening in werk en leven kunt brengen. Start van de cursus op zaterdag 4 februari en er is een kennismakingsworkshop op zaterdag 21 januari Lees meer

Nieuw is de workshop “Serendipiteit” die je alert maakt op onverwachte mogelijkheden in je loopbaan. Lees meer  Maria Hofmans heeft weer ruimte voor individuele begeleiding. Belangstelling? Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek! Klik hier voor haar contactgegevens

Mindfulness training door Ida Tuinhof

Ben je op zoek naar een betere kwaliteit van je leven? Heb je last van stress, (chronische) pijn of veel piekeren? Dan is Mindfulness Training vast iets voor jou! Je leert bewust en met aandacht te leven. Je krijgt inzicht in je eigen gedachten- en reactie patronen en leert hier effectiever mee om te gaan. Dit brengt je meer rust en ontspanning. Mindfulness als vaardigheid leer je door beoefening van mindfulness yoga, meditatie en mildheid en door aandacht te geven aan dagelijkse bezigheden.

Start in januari op woensdagavond 8 februari. Lees meer